Principais causas dos problemas de saúde mental no trabalho

Muitas empresas adotaram o trabalho remoto permanente mesmo depois da pandemia do covid-19.

Para muitos, o trabalho remoto é um presente, para outros um pesadelo. Por esse motivo, os gestores devem aproveitar esta oportunidade para enfatizar a empatia no dia-a-dia com suas equipes.

Ausência 

Sabemos que existe uma associação significativa entre isolamento social, solidão e problemas de saúde mental. Os seres humanos precisam de conexão humana para o bem-estar físico e mental. Quando os funcionários não conseguem fazer conexões no trabalho, eles podem se sentir isolados ou deixados de fora. Os trabalhadores remotos também podem ter dificuldades para se conectar, devido à barreira física da distância.

• Incentive a socialização. Happy hours remotos, competições ou jogos são maneiras divertidas de envolver os funcionários.
   

Falta de mentoria

Cada membros da equipe experiencia o trabalho remoto de maneira diferente. O estresse crônico não tratado no local de trabalho é um grande fator que contribui para o desgaste emocional. Ter um mentor que "esteve lá, fez isso" é uma ótima maneira de reduzir a tensão sentida por tipos de personalidade mais vulneráveis. De fato, a mentoria demonstrou reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental do mentor e do mentorado, de acordo com um estudo recente.

• Vincule mais membros seniores da equipe com os mais novos para ajudar a aliviar a ansiedade e a incerteza.
   

Stress causado pela carga de trabalho/pressão

Ter muito trabalho a fazer e não ter tempo suficiente para fazê-lo é certamente uma luta universal. Para combater o estresse causado por uma grande carga de trabalho, muitos funcionários passam o tempo se comunicando sobre seus projetos em andamento e suas lista de prioridades. Embora isso possa ser uma maneira útil de reduzir o trabalho adicional recebido, pode ser mais desafiador para os funcionários comunicar seus gestores do stress causado pela carga de trabalho em um ambiente remoto.

Insegurança no trabalho

 A insegurança no trabalho está ligada à depressão e à ansiedade entre os funcionários. Alguns indivíduos se envolvem em estratégias de enfrentamento, como a socialização, para reduzir o estresse em torno deste tópico. No entanto, a interação social pode ser um desafio para os trabalhadores remotos.

Equilíbrio entre vida pessoa e profissional

Profissionais que gastam muito tempo com o deslocamento ate o escritório podem passar mais horas no trabalho do que em casa. O estresse no trabalho afeta a produtividade e o engajamento, e o estresse que atinge o lar afeta a felicidade em geral. Longas horas de trabalho podem afetar a capacidade dos funcionários de passar tempo com suas famílias, praticar autocuidado e dormir. Os profissionais remotos podem achar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal particularmente desafiador, sem separação física entre trabalho e vida doméstica, especialmente aqueles com crianças em idade escolar. Além disso, os profissionais remotos podem trabalhar mais horas do que o normal para provar a seus superiores que são confiáveis.

• Seja compreensivo com as novas circunstâncias. Deixe claro que é aceitável e esperado quando um funcionário precisa levar seu filho ao médico, ir ao supermercado ou tirar um dia off para cuidar da saúde mental.
   

Estigma

Os colaboradores podem se sentir habilitados a tirar uma folga ou reduzir a carga de trabalho ao enfrentar um problema de saúde físico, como sentir-se mal ou torcer o tornozelo. No entanto, muitos funcionários com distúrbios de saúde mental podem sofrer em silêncio por medo ou retaliação. Embora tenha havido grandes avanços na mudança da maneira como a saúde mental é vista no local de trabalho, ainda há espaço significativo para melhorias quando se trata de reduzir o estigma associado a ela.

• Dê o exemplo. Se você faz terapia regularmente, compartilhe com sua equipe. Os colaboradores não se sentirão habilitados a tirar um dia de saúde mental se seus gerentes nunca fizerem o mesmo.
   

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