Principais causas dos problemas de saúde mental no trabalho

Muitas empresas continuam operando remotamente devido às indicações dos governos locais, e muitos desses profissionais estão vivendo sozinhos ou tentando equilibrar a vida profissional e familiar.

Essa é uma situação difícil para todos nós, mas o impacto causado pela isolamento pode aumentar os riscos de doenças de saúde mental. Por esse motivo, os gestores devem aproveitar esta oportunidade para enfatizar a empatia no dia-a-dia com suas equipes.

Isolamento

Sabemos que existe uma associação significativa entre isolamento social, solidão e problemas de saúde mental. Os seres humanos precisam de conexão humana para o bem-estar físico e mental. Quando os funcionários não conseguem fazer conexões no trabalho, eles podem se sentir isolados ou deixados de fora. Os trabalhadores remotos também podem ter dificuldades para se conectar, devido à barreira física da distância.

  • Incentive a socialização fora das reuniões regulares. Happy hours remotos, competições ou jogos são maneiras divertidas de envolver os funcionários.

Falta de mentoria

Cada membros da equipe experimenta as tensões e pressões do COVID-19 de maneira diferente. O estresse crônico não tratado no local de trabalho é um grande fator que contribui para o desgaste emocional. Ter um mentor que "esteve lá, fez isso" é uma ótima maneira de reduzir a tensão sentida por tipos de personalidade mais vulneráveis. De fato, a mentoria demonstrou reduzir a ansiedade e melhorar a saúde mental do mentor e do mentorado, de acordo com um estudo recente.

  • Vincule mais membros seniores da equipe com os mais novos para ajudar a aliviar a ansiedade e a incerteza.

Stress causado pela carga de trabalho/pressão

Ter muito trabalho a fazer e não ter tempo suficiente para fazê-lo é certamente uma luta universal. Para combater o estresse causado por uma grande carga de trabalho, muitos funcionários passam o tempo se comunicando sobre seus projetos em andamento e suas lista de prioridades. Embora isso possa ser uma maneira útil de reduzir o trabalho adicional recebido, pode ser mais desafiador para os funcionários comunicar seus gestores do stress causado pela carga de trabalho em um ambiente remoto.

Insegurança no trabalho

Não há dúvida de que este é um momento desafiador para empresas e famílias. Muitos trabalhadores estão sendo deslocados no momento, criando uma ansiedade coletiva e uma sensação reduzida de segurança. A insegurança no trabalho está ligada à depressão e à ansiedade entre os funcionários. Alguns indivíduos se envolvem em estratégias de enfrentamento, como a socialização, para reduzir o estresse em torno deste tópico. No entanto, a interação social pode ser um desafio para os trabalhadores remotos.

  • Seja honesto e transparente com a situação da sua empresa neste momento. Não faça promessas que não possa cumprir e comunique as maneiras pelas quais o COVID-19 está afetando seus negócios.

Equilíbrio entre vida pessoa e profissional

Profissionais que gastam muito tempo com o deslocamento ate o escritório podem passar mais horas no trabalho do que em casa. O estresse no trabalho afeta a produtividade e o engajamento, e o estresse que atinge o lar afeta a felicidade em geral. Longas horas de trabalho podem afetar a capacidade dos funcionários de passar tempo com suas famílias, praticar autocuidado e dormir. Os profissionais remotos podem achar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal particularmente desafiador, sem separação física entre trabalho e vida doméstica, especialmente aqueles com crianças em idade escolar. Além disso, os profissionais remotos podem trabalhar mais horas do que o normal para provar a seus superiores que são confiáveis.

  • Seja compreensivo com as novas circunstâncias. Deixe claro que é aceitável e esperado quando um funcionário precisa levar seu filho ao médico, ir ao supermercado ou tirar um dia off para cuidar da saúde mental.

Estigma

Os colaboradores podem se sentir habilitados a tirar uma folga ou reduzir a carga de trabalho ao enfrentar um problema de saúde físico, como sentir-se mal ou torcer o tornozelo. No entanto, muitos funcionários com distúrbios de saúde mental podem sofrer em silêncio por medo ou retaliação. Embora tenha havido grandes avanços na mudança da maneira como a saúde mental é vista no local de trabalho, ainda há espaço significativo para melhorias quando se trata de reduzir o estigma associado a ela.

  • Dê o exemplo. Se você faz terapia regularmente, compartilhe com sua equipe. Os colaboradores não se sentirão habilitados a tirar um dia de saúde mental se seus gerentes nunca fizerem o mesmo.

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